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7 motivos para você dormir sem roupa

A maioria das pessoas sequer imagina o que acontece com o seu corpo quando dormem sem roupa! Tá, não é algo que você costume chamar a atenção de muitos... Mas, de qualquer forma, o sono é bastante importante para a nossa saúde. Se resolvermos os nossos problemas de insônia, o nosso corpo e nossa mente terão muitos benefícios.
Uma forma de melhorar a sua noite de sono é dormir sem roupa.
Você sabia que isso pode te ajudar a dormir melhor? Contudo, são poucas as pessoas que têm esse hábito saudável.

Dormir sem roupa traz vantagens à saúde física e à saúde mental.

Descubra aqui 7 motivos para começar a tirar o pijama na hora de se deitar para dormir.

1. Vai dormir melhor

As pessoas que dormem sem roupa têm um sono melhor do que as pessoas que usam pijama, roupas íntimas ou camisa. A temperatura do nosso corpo diminui naturalmente durante o sono, e se vestir roupas, vai interromper esse ciclo.

Além disso, durante o sono as pessoas costumam se movimentar, e os pijamas atrapalham esse processo. Por isso, tire a roupa se quer dormir como um bebê!

2. Prevenção de bactérias

Dormir sem roupas impede o crescimento de bactérias. Isso por que o suor seca mais rapidamente e nosso corpo fica mais confortável.

3. Ajuda a perder peso

Sério! Dormir diminui a taxa de cotrisol no nosso corpo, então perdemos peso mais facilmente. Se tem apenas alguns quilos para perder, isso vai ajudar.

4. Faz nos sentir mais animados

O contato de pele a pele aumenta a taxa de hormônios como a oxitocina, que nos torna mais felizes. Por isso, se não tiver roupa vai estar mais sensível ao toque de seu parceiro. Ademais, isso reforça certos sentimentos, como a confiança, e ajuda a diminuir nosso ritmo cardíaco.

5. Aumentar a energia

Tenha uma boa noite de sono e você vai passar um grande dia!

6. Reduz a dor

Dormir sem roupa estimula a nossa circulação, por isso dizemos que reduz a dor, especialmente na região abdominal.

7. Melhora a cicatrização da pele.

A reparação da pele melhora quando dormimos melhor. As glândulas sebáceas trabalham em plena capacidade e a pele vai absorver nutrientes mais rapidamente.

O que você está esperando para tirar a roupa antes de se deitar?